减肥

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[ 文章 ] 为什么你减肥不成功,科学家给出了答案

当我们试图通过摆脱多余的体重来保持健康的时候,我们的身体会产生反抗情绪。营养专家一直在努力回答这个问题,现在一项新的研究提供了新的见解。最近的研究表明,尽管我们的减肥努力,在我们的节食计划结束后,我们往往很快就会恢复体重。一些研究也表明,我们的身体顽固坚持储存多余脂肪的原因可能是由于根深蒂固的生物机制。现在,来..
2018-02-21 19:34

[ 文章 ] 科学:不要把钱浪费在这五种减肥成分上,根本没有用

【五种没什么效果的减肥补充剂】1. 覆盆子酮常作为减肥药片出售,一项针对肥胖大鼠的研究发现,覆盆子酮降低了它们的总体脂含量。但是在对人类进行的减肥研究中,覆盆子并没有显示出绝对的优势。 2.抹茶绿茶粉抹茶是一种由茶树的叶子制成的绿茶,但它被加工成一种绿色粉末,可以混合成液体或食物。在收获茶叶之前,茶树会在阴凉处待几个..
2018-02-05 19:33

[ 文章 ] 重磅!科学家发现:阳光是减肥关键

在节日期间,我们的体重增加了很多。这是为什么呢?一项新的研究有一个惊人的答案。一些研究表明,在冬天,我们也会继续减肥,但没有效果。为什么?加拿大埃德蒙顿亚伯达大学的一项新研究揭示了冬季体重增加的一个意外原因:缺少阳光。研究人员由来自艾伯塔省糖尿病研究所的“彼得·莱特”(Peter Light)领导,研究了阳光对皮下脂肪细胞的影响..
2018-01-12 18:12

[ 文章 ] 科学家告诉你:如何通过性爱来减肥

我们中有一部分在节食减肥,体重下降显然是我们的想法。但是你应该把”性”纳入你的体重管理计划吗?正常的体重是健康生活方式的一部分。对我们的身体、骨骼和肺都有好处。我们本周发现,它甚至可以阻止癌症的发生。无论是选择久经考验的地中海式饮食,还是像间歇性禁食一样,我们都知道饮食、体重和健康都是错综复杂的。根据美国卫生与公共..
2017-12-10 16:11

[ 文章 ] 科学研究:2型糖尿病可以被逆转,不再是终身疾病!

一项研究发现,几乎一半的2型糖尿病患者通过体重减轻计划获得全科医生的支持,能够在一年内扭转糖尿病。今年发表在“柳叶刀”杂志上的第一年的研究结果也显示,十分之九的人(86%)因为体重减轻15公斤以上而使2型糖尿病得到缓解。由纽卡斯尔大学的罗伊·泰勒教授和格拉斯哥大学的迈克·莱恩教授领导的研究发现,45.6%的低卡路里饮食持续3..
2017-12-06 08:38

[ 文章 ] 二甲双胍造成体重变化:副作用背后的真相是什么?

【二甲双胍会导致体重减轻吗?服药之前要知道什么】二甲双胍是治疗唐标兵的首选药物,二甲双胍不仅能帮助控制血糖,还能帮助患者减轻顽固的体重。 虽然二甲双胍可能导致体重下降,但健康饮食和定期锻炼来保持体重减轻仍然很重要。如果你患有2型糖尿病,并且正在服用二甲双胍,你可能会熟悉这种药物的副作用:胃痛、腹泻、肌肉酸痛、困倦,但..
2017-11-29 11:42

[ 文章 ] 能够有效减肥的一种训练!

【正念训练显示了保持减肥的潜力】能够正念训练帮助超重的人减肥并保持他们体重?麦吉尔大学的研究人员调查了越来越多的研究这个问题的调查。 KimberlyCarrière,B?rbelKn?uper和Bassam Khoury检查了过去十年来进行的19项研究。这些研究中的正念干预涉及正式的冥想,集中于饮食活动的非正式的正念策略,或这两种方法的某种组合。 研究..
2017-11-25 21:09

[ 文章 ] 关于减肥的这点真相!

【单纯运动不会导致女性体重的下降】知道运动是否会导致人们减肥是棘手的。当人们进行锻炼时,他们往往会有意识地或无意识地限制饮食,这可以掩盖锻炼的影响。在我们最近的研究中,我们避免了这种偏见,发现运动本身不会导致女性体重减轻。 对于我们的研究,我们隐藏了参与者调查的真实目的(调查体重减轻对运动的反应),并用虚假目标来代..
2017-11-24 09:31

[ 文章 ] 美国最火的减肥法,鸡蛋餐减肥法,你试过吗?

【鸡蛋减肥有效吗?】鸡蛋饮食指的是一种高蛋白质、低碳水化合物饮食,而且还是低热量。鸡蛋餐顾名思义,鸡蛋是饮食中的一大部分,是蛋白质的主要来源之一。在一些版本的饮食中,鸡蛋是唯一的食物。 首先,淀粉类碳水化合物,如土豆,大米和面包是不能吃的。糖果和高糖食物也不能吃。水和零卡路里的饮料可以包括在鸡蛋饮食中。确切数量的卡路里..
2017-11-23 20:10

[ 文章 ] 节食2周,休息2周,减肥效果更赞哦

【研究表明,节食过程中暂停2周能够促进减肥】如果你正在节食,你可以考虑花上两个星期的时间休息一下;或许可以帮助你减轻体重,维持健康体重。这是一项最新研究的结论,该研究发现,实际上连续节食会阻碍减肥。 该项研究的负责人,来自澳大利亚塔斯马尼亚大学健康科学学院的Nuala Byrne教授及其同事在《国际肥胖杂志》上发表了他们的最新..
2017-09-20 08:57
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