水果

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[ 文章 ] 美国糖尿病协会推荐9种水果,吃得好,血糖有望恢复正常

【为2型糖尿病患者提供9种最健康的水果】甜的,多汁的水果可以成为2型糖尿病饮食的一个部分,只要保持天然糖的摄入在这些水果在控制之下。发表在《柳叶刀》杂志上的指导方针建议,水果中的卡路里和碳水化合物应该少于总摄入量的10%。 据美国糖尿病协会称,一般来说,水果是富含糖分的甜点的营养替代品。例如,身体消化整个水果中的天然糖比..
2018-01-11 09:28

[ 文章 ] 这八种低糖水果是糖尿病患者的最佳选择!

【八种低糖水果】所有的水果都含有糖,尽管一些品种的含量比其他品种高。希望控制糖分摄入量的人通常会放弃或减少碳酸饮料,巧克力或糖果的消费量,但可能不会考虑水果。 当然,水果是一种健康的方式来替代甜食并为饮食添加营养,但一些水果,如香蕉和芒果,比其他许多水果含有更多的糖。 在这篇文章中,我们看看最好的低糖水果,对于那些希..
2017-11-20 17:40

[ 文章 ] 糖尿病患者:这种水果怎么吃才安全?

【糖尿病患者可以吃香蕉吗?】当一个人患有糖尿病时,他们需要仔细考虑每餐的内容。对于含碳水化合物的食物尤其如此,其不仅包括甜食和其他甜食,还包括面包,面食和新鲜水果。 传统上,糖尿病患者的“避免”名单中有一个是香蕉。然而,大多数情况下,适度吃的香蕉可以安全地享受。 香蕉在香蕉植物上生长,每束水果中可以有50到150个香蕉。单个..
2017-11-13 13:08

[ 文章 ] 研究证实抗氧化剂丰富的食品可以极大降低糖尿病风险!

【食用抗氧化剂丰富的食品与较低的2型糖尿病风险有关系】在食用富含抗氧化剂食物的个体中观察到2型糖尿病的风险较低。这一效应主要由水果,蔬菜,茶叶和其他热饮料以及适量的酒精消耗所贡献,最近Inserm研究小组在“糖尿病研究”杂志上报道了该研究。 先前已经将富含水果和蔬菜的饮食与某些癌症和心血管疾病的风险降低联系起来。 Inser..
2017-11-10 10:18

[ 文章 ] 更多的水果和蔬菜给你带来更棒的身体!

【更多的水果和蔬菜能改善健康】最近的估计显示,约10%或更少的美国成年人和儿童每天获得推荐的4.5杯水果和蔬菜。美国心脏协会是世界领先的志愿者组织,致力于建立无心血管疾病和中风的更健康的生活,继续努力,在其首次健康运动支持国家新鲜水果和蔬菜月份的过程中,改变全民营养态度和行为。 注册营养师和美国心脏协会发言人Annessa..
2017-06-11 17:27

[ 文章 ] 每天七分水果和蔬菜,轻轻松松减压

新研究发现每天吃7份包括水果和蔬菜的饮食可以降低中年妇女的心理压力。 根据美国心理协会,美国大约四分之三的成年人在过去一个月中至少经历一种压力症状,包括烦躁,愤怒,紧张,焦虑和抑郁。 压力不仅会对精神健康造成伤害,而且也会对身体健康产生负面影响。例如,今天的医学新闻报道的一项最近的研究揭示了慢性压力如何增加肥胖的..
2017-03-17 21:21

[ 文章 ] 食品银行:为收入低下的糖尿病患者提供最好的营养产品!

这个想法很简单:把新鲜的水果和蔬菜放到冰箱卡车里,拉到诊所去,然后请医生开具一张食品处方以改善低收入的糖尿病和高血压患者的饮食。 美国食品银行---奋斗在抗争饥饿第一线的组织---越来越推崇将“食物作为药”的策略,设计用来解决穷人中慢性疾病高发的问题。 根据来自200个食品银行国际网络系统之一的一项近期的调查,三分之一使..
2016-09-26 15:02

[ 文章 ] 高质量的晚年生活就靠它了

一项新的研究表明,富含纤维的食物不仅能够让你正常生活,它们还可以帮助你在没有疾病困扰的情况下,活得更久。 在该研究中,研究者们对1,600多名澳大利亚成年人的相关信息进行了研究,研究者们发现,与非纤维饮食人群相比,纤维饮食人群机体功能齐全的概率为80%,并且随着年龄的增长,他们比较不容易受到疾病困扰。 富含纤维的食物主要..
2016-06-24 15:46

[ 文章 ] 准妈妈产前水果摄入促进宝宝认知发育

大多数人都听说过一句古老的谚语“一天一苹果,医生远离我。”这是一个古老的真理,不仅仅是苹果,众所周知,一般来说吃水果可以减少各种疾病如心脏病和中风的风险。但现在一项新的研究表明,吃水果的好处早在子宫里就开始了。 这项研究,发表在《EbioMedicine》,发现母亲怀孕期间食用更多的水果产下的孩子在1岁进行发育测试时表现明显更好..
2016-05-26 17:27

[ 文章 ] 怀孕时吃水果,有助于婴儿认知发育

(埃德蒙顿,AB)大多数人都听到过,“每天一个苹果,医生不来找我。”这个古老的谚语。这是一个古老的真理,不仅仅苹果是这样。众所周知,吃水果一般会减少患各种各样的疾病,例如心脏病和中风。现在一项新的研究显示,水果的好处,更早发现在子宫里。这项研究发表在《EbioMedicine》杂志上,研究发现,母亲在怀孕期间多吃水果,生下的孩子在1岁时..
2016-05-26 17:15

[ 日志 ] 备受好评食物的健康益处

虽然医学技术在不断进步、分支越来越细化,营养学家和健康专家继续歌颂某些对健康有好处的食物,但是事实上,健康的饮食已然被证明能减少肥胖的风险,心血管疾病,甚至某些类型的癌症。然而,了解吃这些食物到底有什么好处有时候是很困难的,这就是为什么《今日医学新闻》之前提供了十大健康食品。现在,MNT详细列举出数量广泛的食物他们对..
2014-11-16 12:10
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