经常洗桑拿可以降血压?芬兰专家给出科学解释!

Lily  发布于:2017-10-11 09:33阅读量:126 来源: everydayhealth 

【桑拿汗可以降低血压吗?】洗桑拿可以促进心脏健康,降低血压,这是真的吗?一项新的研究表明,频繁桑拿者在出汗时,会促进心脏的健康。研究包括1600多名中年男性,研究人员发现,每周四到七次桑拿浴可将高血压风险降低一半。 来自芬兰东部大学的研究人员表示:“桑拿洗澡可以通过不同的生物机制,系统性的降低血压,在洗桑拿的时候,人们的体温升高,血管扩大。随着时间的推移,这可以改善层内血管的功能,另外,桑拿也通过出汗,把液体从身体排出,可以放松身心。但是洗桑拿与血压的关系,我们之前并没有联系起来。” 在此次研究中,研究人员随访参与者达22年,在此期间,大约15%的参与者发展为高血压。研究人员通过对比数据得出,与每周一次桑拿的男性相比,一周桑拿次数达到四至七次的男性高血压风险降低了46%,每周两到三次的男性高血压风险降低了24%。 不过,研究人员强调说,此次研究只是发现了经常性桑拿和保持良好血压之间的联系,没有直接的因果关系。高血压是心脏病的一个主要危险因素。其实,早在之前的研究中,芬兰东部大学的研究人员们就已经发现,频繁的桑拿会减少心脏方面的疾病风险,以及因各种原因而死亡的风险。 这项研究结果发表在最近的《美国高血压杂志》上。

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